适度食用比养胃好，但要控制摄入量，以免影响营养吸收；2、蔬菜:菠菜、白菜、西红柿、萝卜、南瓜、苦瓜等蔬菜类食物含有较多的维生素，日常食用不仅对肠胃有好处，还有助于保持身体健康；3.其他食物:牛奶、香蕉、红枣、莲子、蜂蜜、瘦肉、鸡肉和各种面食对胃有好处，也可以适量食用,吃一些清淡易消化的食物如小米粥、南瓜粥对胃有好处，主要包括各种粗粮和蔬菜,但是，要对胃好，不仅要注意吃什么，还要注意吃的时间、数量和烹饪方法。
1、吃什么对胃好?吃一些清淡易消化的食物如小米粥、南瓜粥对胃有好处，主要包括各种粗粮和蔬菜。煮成粥、汤等流质、半流质饮食，有助于消化，因为食物没有治疗作用，所以肠胃不适的患者也要去看医生，吃药，同时可以调整饮食，养胃，促进疾病的恢复。一、食物:1，粗粮:小米、薏米、黄豆、黄豆、山药、土豆等粗粮含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增加食欲。适度食用比养胃好，但要控制摄入量，以免影响营养吸收；2、蔬菜:菠菜、白菜、西红柿、萝卜、南瓜、苦瓜等蔬菜类食物含有较多的维生素，日常食用不仅对肠胃有好处，还有助于保持身体健康；3.其他食物:牛奶、香蕉、红枣、莲子、蜂蜜、瘦肉、鸡肉和各种面食对胃有好处，也可以适量食用，但是，要对胃好，不仅要注意吃什么，还要注意吃的时间、数量和烹饪方法。所以我们每天需要均衡饮食，清淡饮食，同时可以养成少吃多吃，细嚼慢咽的饮食习惯。
文章TAG：肠胃 吃什么对肠胃好
