1，篮球骑马射箭怎么玩

　骑马射箭指篮球运动中的一种投篮动作,即在运球中即停并在防守队员前跳起投篮.此动作多用于打反击时防守队员已经提前站好了位置而阻断了突破上篮的线路(如果强行突破则会被判为带球撞人),因为这个动作很像骑马射箭,故有此别称. 　　动作特点： 　　1.动作很像骑在马上射箭； 　　2.多数是身体后仰，双腿呈前后叉开姿势，双手呈正常投篮姿势； 　　3.动作起始很快，空中停留时间较长，并且在空中有短距离滑行； 汉密尔顿的骑马射箭姿势　　 　　骑马射箭指篮球运动中的一种投篮动作,即在运球中即停并在防守队员前跳起投篮.此动作多用于打反击时防守队员已经提前站好了位置而阻断了突破上篮的线路(如果强行突破则会被判为带球撞人),因为这个动作很像骑马射箭,故有此别称. 　　你去看看雷阿伦和汉密尔顿的视频吧

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2，左支右绌是什么意思

左支右绌 ( zuǒ zhī yòu chù )原指弯弓射箭的姿势，左手支持，右手屈曲。指力量不足，应付了这方面，那方面又出了问题。出自 《战国策·西周策》。支：支持；绌：屈曲，引申为不足。原指弯弓射箭的姿势，左手支持，右手屈曲。指力量不足，应付了这方面，那方面又出了问题。后用以形容财力或能力不足，顾此失彼的窘状。用法：联合式；作谓语、宾语、定语；含贬义； 指穷于应付。近义词：捉襟见肘、挖肉补疮、东扶西倒反义词：左右逢源、尽如人意
左支右绌 ( zuǒ zhī yòu chù )原指弯弓射箭的姿势，左手支持，右手屈曲。指力量不足，应付了这方面，那方面又出了问题。支：支持；绌：屈曲，引申为不足。原指弯弓射箭的姿势，左手支持，右手屈曲。指力量不足，应付了这方面，那方面又出了问题。后用以形容财力或能力不足，顾此失彼的窘状。汉·刘向《战国策·西周》：“养由基曰：子何不代我射之也？客曰：我不能教子支左屈右。” 注：“支左屈右，善射法者也。”清纪昀 《阅微草堂笔记滦阳续录》五：“左支右绌，困不可忍。”清蠥复 《浮生六记严睗记愁》：“始则移东补西，继则左支右绌。”联合式；作谓语、宾语、定语；含贬义； 指穷于应付。

左支右绌是什么意思

3，左 右

左顾右盼
左麟右李
楼主，您好！ 左辅右弼 圃、弼：本指辅助帝王或太子的官，后引伸为左右辅佐的人。比喻在左右辅助。 左顾右眄 左看右看。细看。 左顾右盼 顾、盼：看。向左右两边看。形容人骄傲得意的神情。 左邻右里 泛指邻居。 左邻右舍 左右的邻居。也比喻关系比较接近的其它单位。 左铅右椠 书写工具不离左右。意指不停地写作。 左书右息 比喻倒行逆施。 左思右想 多方面想了又想。 左提右挈 挈：带领。比喻共相扶持。也形容父母对子女的照顾。 左图右史 形容室内图书多。 左图右书 周围都是图书。指嗜书好学。也指一种有插图的读物。 左宜右宜 形容才德兼备，则无所不宜，无所不有。 左宜右有 宜：适宜，适合。形容多才多艺，什么都能做。 左萦右拂 左边拾，右边掸。比喻对手容易收拾。 左拥右抱 形容人姬妾多（多见于旧小说）。 左右采获 左手右手都有收获。比喻研究学问，多采材料。 左右逢原 原指学问工夫到家后，则触处皆得益。后泛指做事得心应手。 左右逢源 逢：遇到；源：水源。到处遇到充足的水源。原指赏识广博，应付裕如。后也比喻做事得心应手，非常顺利。 左右开弓 左右手都能射箭。比喻两只手轮流做同一动作或同时做几项工作。 左右两难 两面为难，不容易决定。 左右图史 周围都是图书，谓嗜书好学。同“左图右史”。 左右为难 左也不好，右也不是。形容无论怎样做都有难处。 左支右绌 支：支持；绌：屈曲，引伸为不足。原指弯弓射箭的姿势，左手支持，右手屈曲。指力量不足，应付了这方面，那方面又出了问题。 左支右调 指支吾搪塞。 左支右吾 原谓左右抵拒，引申谓多方面穷于应付。 左枝右梧 犹左支右吾。 希望对你有所帮助！谢谢采纳！

左 右

4，谁介绍一下射箭的基本动作语言介绍越详细越好

　　1、站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上 ，并且身体微向前倾。 　　2、搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。 　　3、扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。 　　4、预拉：射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。 　　5、开弓：射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。 　　6、瞄准：射手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线。 　　7、脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。 　　8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。 　　使箭脱离弓飞向靶纸，一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准，使箭射中靶标，则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。为了使射箭姿势尽量正确，必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习，不断调整自己的姿势，熟能生巧，最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势，这时既使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持，不致误差太多。 　　固定是初学者最重要的一个基本动作，固定并非固定不动，而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指，不可发力造成回拉。 　　射箭要注意到放箭的节奏，若节奏改变，表示动作已经改变。 　　射箭的目的不在于增强肌肉，拉弦时不可使出全身之力，应只让两手用力扩张，肩膀的肌肉必须放松，你要能做到这一点，才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一；吸气后，轻轻的将气往下压，使得腹部绷紧，再引弓射箭，呼气要尽量的慢而稳，而且要一口气完全呼完；引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的条件。 　　射箭的量要多，量多才可有技术的讨论空间。 　　射箭动作在确立之后，不可轻易更改。

5，射箭可以锻炼

射箭运动是锻炼身体的一项有效手段，经常而又科学的从事射箭运动，可以促进人体产生良好的变化，对于工作和学习都起到积极的推动作用。从事射箭运动可以增强臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸、背肌肉，锻炼目力。射箭从站立开弓到撤放，整个身体姿势均要求腰、腿直，腰忌前凸，背忌后曲，臀部后坐，头宜正视前方，瞄准时转向左视，口与下巴不能扬起。这些动作要求对于身体内部各器官都没有压抑，符合人体生理学的要求。经常从事射箭运动可以促进运动器官的发展，加强新陈代谢，促进肌肉性能有很大的提高。它可以使肌纤维增粗、肌肉体积增大，因而肌肉显得发达结实、匀称有力。肌肉收缩能力有显著提高，肌肉本身由于血液供应增加，对蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强。通过系统训练还可以提高神经系统对肌肉的控制能力，具体表现在对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都有提高。
射箭可以锻炼臂力
好吧，那我就放大招了，你接好了。我自己是个办公室废物，手不能提那种，每天最大的运动就是拖办公室的地 然后烧水，接着就是坐那里忙一整天。然后呢，我用了3个星期就练上来了。上手能开50磅的不费事，没过多久就能拉60的。 现在我还搞了46磅的美猎玩，也不叫事。是怎么练的呢？————————————————且听下回分解。。。。。。。开玩笑的啦去买个划船器，那个才是最全面的练习，还不占地方。每天40分钟，加强的话最多1个半小时足够。你每天1小时，一周5天，最多3周就见效果。
可以心肺功能
可以滴
射箭运动是锻炼身体的一项有效手段，经常而又科学的从事射箭运动，可以促进人体产生良好的变化，对于工作和学习都起到积极的推动作用。 从事射箭运动可以增强臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸、背肌肉，锻炼目力。射箭从站立开弓到撤放，整个身体姿势均要求腰、腿直，腰忌前凸，背忌后曲，臀部后坐，头宜正视前方，瞄准时转向左视，口与下巴不能扬起。这些动作要求对于身体内部各器官都没有压抑，符合人体生理学的要求。 经常从事射箭运动可以促进运动器官的发展，加强新陈代谢，促进肌肉性能有很大的提高。它可以使肌纤维增粗、肌肉体积增大，因而肌肉显得发达结实、匀称有力。肌肉收缩能力有显著提高，肌肉本身由于血液供应增加，对蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强。通过系统训练还可以提高神经系统对肌肉的控制能力，具体表现在对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都有提高。　　人体的一切活动都需要一定的能量，能量是体内物质在代谢过程中产生的，在代谢过程中，不断消耗氧气来氧化能源物质（糖、脂肪、蛋白质），以便释放出能量供给各器官活动的需要。在射箭的瞄准和撤放过程中，为保持弓身的稳定和静止的状态，尤其是要控制呼吸的频率和深度，这对呼吸器官的技能发展有良好的作用：一是使肺活量增加，胸廓的活动范围增大。二是使呼吸深而慢，使呼吸器官有较多的时间休息，不易疲劳，也不会因轻度运动而气喘。所以，经常参加射箭锻炼对呼吸系统机能的提高是大有益处的。　　射箭技术由若干个技术动作组成，身体的感知觉也参与射箭动作的完成，特别是肌肉的空间感知觉能力。射箭动作要求用力平和，柔中有刚。几十磅的弓不能用狠力拉开，而要柔缓用力开弓拉满，开满弓后身体要稳如泰山，全身用力均匀而不僵硬。这些都需要身体完成一些比日常生活更艰巨复杂的动作，使中枢神经系统迅速动员和发挥各器官系统的机能，以便协调和适应肌肉活动的要求。所以，经常参加射箭运动，能使大脑神经细胞的工作能力提高，神经系统的兴奋性和灵活性得到改善，对外界刺激的反应更快、更准确。　　由于射箭技术是由若干个动作有机结合而成，从射手举弓到最后将箭射出所用的时间只有几秒或者十几秒。因此，经常从事射箭运动可提高射手的动作速度、反应速度和周期运动中的位移速度。耐力是人体能长时间进行肌肉活动的能力。也可解释为人体对抗疲劳与疲劳后快速恢复的能力。射箭运动的特点是比赛的持续时间长，动作重复次数多。因此，经常进行射箭训练，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等。

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