本文目录一览

1，跳绳能减肥吗

绝对能减肥哦！我就在试行呢！不过隔一个星期就要换一下运动方式哦！ 再告诉你哦泡荷叶茶,吃荷叶粥也可以减肥的勒! 荷叶加小米熬成粥当饭吃！有时水果当饭吃! 这些我都有用哦！一星期瘦4斤！
可以减肥，要靠自己的努力
跳绳能减肥
听人家说可以减大腿的！！我也不知道行不行的。。
可以啊...不过效果不是很大 1：吃香蕉 2：在吃饭前的15分钟前先喝一杯白开水，然后吃一。两根香蕉，吃饭时，你要用左手吃，《如果是用左的人，就要用右手》因为人对吃，大脑的反映是比较现实的，所以，这样你会减少很多吃的
能减肥 多跳就可以 让汗多出来点 要多喝水噢

跳绳能减肥吗

2，跳绳能不能减肥

可以减肥啊1`
跳绳能减肥
跳绳运动有什么优点和好处。 简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 锻炼多种脏器。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展。`
可以啊~呵呵，我正在试``

跳绳能不能减肥


文章TAG：跳绳  可以  减肥  跳绳可以减肥吗  
下一篇