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1，你好发现自己内心很纠结很痛苦总爱胡思乱想觉得自己身边的

每个人有时候都会有这种感觉，感觉很孤单很无助，心情也很郁闷，其实你可以找点事做，让自己忙碌充实起来，你也就不会有时间去想太多东西了，愿你有个好心情
你在呼身边的人吗？不必为莫须有的事烦恼。再看看别人怎么说的。
调整好对生活的态度，这个社会就是这样，学会坚强，别人没有理由去关心你。
自己就不能在乎自己了吗→_→，没人在乎你，那你要更加在乎自己
有这样的情况时就去分散自己的注意力就好了，可能是心里压力太大，敏感了吧
干嘛非得让别人在乎自己，难道一个人就不能活了嘛！

你好发现自己内心很纠结很痛苦总爱胡思乱想觉得自己身边的

2，怎么样才能让痛苦纠结的心情放松

找个心理医生，让他给你开导下
我一直都相信一句话：在别人的困苦中，就可而已看见自己的幸福。 失去的，得到的，有颗满足，乐观的心，可以承受一切。 让自己不再纠结，只有由内而外把一切看得自然，而不是突然，或矛盾。
【塵】为您解答：你心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了!

怎么样才能让痛苦纠结的心情放松

3，我该如何是好很纠结很痛苦

这也没有什么了！！要保持一颗平常心！！学徒怎么了,任何出身的人都是有优秀的人才的，不如别人这没什么自卑的！你可以继续学习，完善自己超过别或者达到自己对自己的标准！！关于从事职业问题，如果你喜欢你的职业或不讨厌你就继续做下去吧！弱国实在难以继续，可以尝试换换........做事力求问心无愧，不要在乎别人的看法或异样的眼光，自己的是终究关系到自己...............
工作不是看着别人就要羡慕的 也许 学徒的也在羡慕你的 羡慕你的技术呢 我就要到工厂干活了 我就羡慕师傅们的工作效率 还有技术 你这绝对心理作用 【个人观点】
继续 只要尽力做就好了 要找到发挥自己才能的工作 扬长避短
这个时代就是这样今天的学习只是为了明天的荒废！听你的描述不像是学技术手艺累的！如果真的没什么出路！就选择别的吧！不要在乎别人怎么想的！到最后能赚钱才是硬道理！不能因为别人的察言观色就坚持错误的东西！总之！只有试过了，才知道会不会有结果！
什么职业啊？

我该如何是好很纠结很痛苦

4，现在的我很纠结很痛苦怎么办

那就把他再弄回来
呵呵，这个是很自然的你还喜欢他、看到他就难过、这个是很自然的现象你还在乎她，所以你看不见你就会慌、不过不要想那么多，这个是很自然的现象不是么
呵呵 跟我一样哦 我男朋友跟我分了 我想挽回可是他已经有喜欢的人 很幸福 我真的很嫉妒 我希望他再回到我身边可是再也不可能了 我恨他 他说过一辈子只喜欢我一个的 可是现在呢
喜欢一个人，并不一定要爱她（他）；但爱一个人的前提，却是一定要喜欢她（他）。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢；因为喜欢是宽容的，而爱则是自私的。喜欢是一种轻松而淡然的心态，但爱却太沉重；爱一旦说出口就变成了一种誓言，一种承诺。爱是把双刃剑，如果拔出，一不小心，即伤了别人也了拉自己。被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口。在月朗星稀的夜晚，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨，那就是喜欢；如果其中还有一份隐隐的疼痛，那便是爱祝福你：友情人终成眷属
看开点吧
爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜... 真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相爱的人彼此心灵的相互契合 是为了让对方生活得更好而默默奉献 这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心 真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切… 请在珍惜的时候,好好去爱 在放手的时候,好好祝福… 真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧~!~!~2

5，每天醒来都觉得特别痛苦 很纠结 怎样改变这种状态感觉人格分裂了

落上说的太复杂 简单的来说 你压力多重 想开点人活着本来就很短暂 为何为难自己
抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％

6，我的内心总是纠结越想摆脱越是痛苦

既然改变不了就试着去接受，以前错了并不要紧，你要知道，你经历的是别人所没有经历过的，你的经历将是你宝贵的财富，不要沉醉于以前的美好，那些都过去了，不管以前是对是错，都不必太在意了，调整好心态，每天开心些，不要去和别人比，人和人是没法比的，你要知道，还有人比你更糟糕！把握好今天，好好生活，比什么都重要。祝您愉快！
心累了，心烦了，人郁闷了，就歇歇，让心灵去旅行！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！ 我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“近无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷： 我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

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