尽量少吃或不吃辛辣食物，如大蒜、韭菜、茴香等,这时候妈妈在吃饭的时候一定要考虑宝宝的需求，比如不能吃辛辣的食物，半熟的食物，不能吃含有防腐剂的食物或饮料,哺乳期不能吃辛辣刺激性食物和不易消化的食物，也不能吃容易胀气的食物，如萝卜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等,可以多吃喂奶的食物，促进乳汁分泌。
你好！哺乳期不能吃辛辣刺激性食物和不易消化的食物，也不能吃容易胀气的食物，如萝卜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等。，以免造成宝宝消化不良。不能吃回奶类食物，如麦乳精、韭菜、麦芽糖、大麦茶、山楂、人参等。，不利于乳汁的分泌。不吃干燥食物，如大蒜、洋葱、茴香、烧烤、油炸等。容易上火引起上火，导致便秘、炎症等。寒性水果不要吃太多，容易引起腹泻！另外，不要乱吸毒！希望这个回答能帮到你。
一般在哺乳期，妈妈需要每天给宝宝喂奶。所以饮食中的营养要全面，同时也要忌口。比如不能吃辣椒，刺激性食物，加工食品，饮料，冷食，还有一些高脂肪的食物。要限制摄入量，合理安排饮食，吃一些容易消化的清淡食物。可以多吃喂奶的食物，促进乳汁分泌。
哺乳期的妈妈饮食要全面。鸡鸭鱼肉蔬果都可以放心大胆的吃。但是要注意食物的烹饪方法。这时候妈妈在吃饭的时候一定要考虑宝宝的需求，比如不能吃辛辣的食物，半熟的食物，不能吃含有防腐剂的食物或饮料。尽量少吃或不吃辛辣食物，如大蒜、韭菜、茴香等。这些食物容易上火，引起妈妈的上火，进而影响宝宝。特别注意远离烟酒，最好不要喝咖啡、可乐等饮料。另外，护士的饮食要营养丰富，但不能太油腻。母乳中脂肪过多，不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈要多吃水果。如果是冬天，水果从外面带进来太凉，可以放在温暖的房间里保存一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏天，哺乳期的妈妈要适当控制自己的冷饮，不能像往常一样随心所欲。
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